员工军训计划书
一、军训的意图和含义
职工的军事化练习、军事化举措是这支职工部队精力面貌的一种体现，是加强正规化建造的一种必要方式。加强军事化练习，关于培育杰出的职工姿势、严整的仪容、外表，协调一致的举措、优秀的战役风格以及进步职工的组织纪律性、战役力具有重要的含义。
二、军训的需求
（一）军事练习要由简到繁、按部就班、解说演示、进步作用。
（二）对教员在行列指挥时的需求。
1、姿势规矩、精力振奋、举措精确娴熟；
2、清点人数、查看着装；
3、用口令指挥、用解说演示的办法耐性纠正举措、严格需求，仔细保护行列纪律；
4、指挥方位应便于指挥和通视整体；
5、口令要精确、明白、宏亮。
（三）对职工在行列和平常日子中的需求
1、坚决履行命令、严格遵守规则、做到军令如山；
2、着装规整、姿势规矩、精力振奋、严肃仔细；
3、依照规则的方位列队、注重听指挥员的口令，举措敏捷、精确，协调一致，坚持行列的规整、安静，盲目遵守行列的纪律；
4、奉令出入列均用跑步或按指挥指定的步法履行：因故出入列要陈述（须经答应）；
5、将学到的行列举措盲目地用于练习、平常日子、工作和战役中去，做到学用一致。
一、军训的意义和目的
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。军事化训练，对于培养良好的员工姿态、严整的仪容、仪表，协调一致的动作、优良的工作作风以及提高员工的组织纪律性、凝聚力具有重要的意义。
二、酒店员工军训口号
嘉言善行追求卓越
宾客至上服务第一
文明礼貌热情周到
团结奋进振兴嘉孚
我们以一百分的努力，换你十分满意，向专业迈进，树酒店服务先锋
三、军训的要求
(一)军事训练要由简到繁、循序渐进、讲解示范、提高效果。
(二)对教员在队列指挥时的要求。
1、姿态端正、精神振作、动作准确熟练；
2、清点人数、检查着装；
3、用口令指挥、用讲解示范的方法耐心纠正动作、严格要求，认真维护队列纪律；
4、指挥位置应便于指挥和通视全体；
5、口令要准确、清楚、宏亮。
(三)对员工的要求。
1、严格遵守军训时间，不得迟到、早退，有事必须请假；
2、着装整齐、姿态端正、精神振作、严肃认真；
3、在队列中，坚决执行命令、做到令行禁止，因故出入列必须要报告（须经允许）；
4、按照规定的位置列队、注意听指挥员的口令，动作迅速、准确，协调一致，保持队列的整齐、肃静，自觉遵守队列的纪律；
5、将学到的队列动作自觉地用于训练、日常生活、工作中去，做到学用一致。
四、时间安排：每天上午8：30~12：00
五、培训地点：酒店停车场
六、培训对象：酒店所有新入职员工。
七、军训科目
1、立正（站姿）、稍息；
2、向右看齐；
3、报数；
4、停止间转法（向右、左、后）；
5、蹲下起立；
6、行进与立定（齐步、跑步）；
7、灭火器的使用方法。
队列训练动作要领
（一）立正（站姿）：
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直：小腹微牧，自然挺胸，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（二）稍息：
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
（三）向右看齐
要领：在立正的基础上，头正直，摆头向右45度，头不得后仰。
（四）报数：
要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。
（五）向右（左）转：
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
（六）向后转：
要领：按照向右转的要领转180度。
（七）蹲下起立
蹲下
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上膝盖不着地，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久，可以自行换脚。
起立
要领：全身协力迅速起立，两腿挺直，身体重心落在左脚掌，上体正直，成立正姿势。
（八）齐步：
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。
行进速度每分钟116－122步。
立定
要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。
（九）跑步：
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到跑动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前运臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后运臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。
立定：
要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止运动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
（十）灭火器的使用方法：
1)手提式泡沫灭火器（保质期5年）泡沫灭火器适宜扑灭油类及一般物质的初起火灾。使用时，用手握住灭火机的提环，平稳、快捷地提往火场，不要横扛、横拿。灭火时，一手握住提环，另一手握住筒身的底边，将灭火器颠倒过来，喷嘴对准火源，用力摇晃几下，即可灭火。
注意：1、不要将灭火器的盖与底对着人体，防止盖、底弹出伤人。
2、不要与水同时喷射在一起，以免影响灭火效果。
3、扑灭电器火灾时，尽量先切断电源，防止人员触电。
2)手提式二氧化碳灭火器（保质期12年）二氧化碳灭火器适宜扑灭精密仪器、电子设备以及600伏以下的电器初起火灾。手提式二氧化碳灭火器有两种使用方式，即手轮式和鸭嘴式。手轮式：一手握住喷筒把手，另一手撕掉铅封，将手轮按逆时针方向旋转，打开开关，二氧化碳气体即会喷出。鸭嘴式：一手握住喷筒把手，另一手拔去保险销，将扶把上的鸭嘴压下，即可灭火。
注意：1、灭火时，人员应站在上风处。
2、持喷筒的手应握在胶质喷管处，防止冻伤。
3、室内使用后，应加强通风。
3)手提式干粉灭火器（保质期8年）干粉灭火器适宜扑灭油类、可燃气体、电器设备等初起火灾。使用时，先打开保险销，一手握住喷管，对准火源，另一手拉动拉环，即可扑灭火源。
4)手提式“1211”灭火器（保质期10年）“1211”灭火器适宜扑灭油类、仪器及文物档案等贵重物品的初起火灾。使用时，先撕去铝封，拔去安全保险销，一手抱住灭火器底部，另一手握住压把开关，喷嘴对准火源喷射，松开压把，喷射即停止。
注（据有关资料统计，在火灾中丧生的人，受烟雾中毒、窒息而死亡的比例远比烧死的要高，大约比率高达百分之七十以上。因此，当你被烟困住时，防烟雾中毒、防窒息死亡是非常重要的。我们日常生活中的毛巾可顺手捡来作空气过滤器，人在烟雾中，用折叠６－８层的湿毛巾蒙鼻保护，可减少百分之六十烟雾毒气的吸入。）
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神。
一、军训的意义和目的
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。军事化训练，对于培养良好的员工姿态、严整的仪容、仪表，协调一致的动作、优良的工作作风以及提高员工的组织纪律性、凝聚力具有重要的意义。
二、员工军训前的准备工作
(一)统一着公司配发的服装，穿戴整齐；
(二)统一着平底鞋，禁止穿高跟鞋；
三、军训的要求
(一)军事训练要由简到繁、循序渐进、讲解示范、提高效果。
(二)对教员在队列指挥时的要求。
1.姿态端正、精神振作、动作准确熟练；
2.清点人数、检查着装；
3.用口令指挥、用讲解示范的方法耐心纠正动作、严格要求，认真维护队列纪律；
4.指挥位置应便于指挥和通视全体；
5.口令要准确、清楚、宏亮。
(三)对员工的要求。
1.严格遵守军训时间，不得迟到、早退，有事必须请假；
2.着装整齐、姿态端正、精神振作、严肃认真；
3.在队列中，坚决执行命令、做到令行禁止，因故出入列必须要报告（须经允许）；
4.按照规定的位置列队、注意听指挥员的口令，动作迅速、准确，协调一致，保持队列的整齐、肃静，自觉遵守队列的纪律；
5.将学到的队列动作自觉地用于训练、日常生活、工作中去，做到学用一致。
四、培训内容及时间安排。
每天9：30——10:10 分6天培训 每班三天
五、培训地点：六楼餐厅
六、培训对象：所有员工
七、军训科目
1、立正（站姿）、稍息；
2、向右看齐
3、报数；
4、停止间转法（向右、左、后）；
5、行进与立定（齐步、跑步）。
队列训练动作要领
一、立正（站姿）：
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直：小腹微牧，自然挺胸，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
二、稍息：
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
三、向右看齐
要领：在立正的基础上，头正直，摆头向右45度，头不得后仰。
四、报数：
要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。
五、向右（左）转：
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
六、向后转：
要领：按照向右转的要领转180度。
七、齐步：
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。
行进速度每分钟116－122步。
立定：
要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。
八、跑步：
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到跑动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前运臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后运臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170－180步。
立定：
要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止运动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
队列动作考核标准
一、立正（站姿）
1.两脚跟靠拢并齐；
2.两脚尖向外分开约60度，方向摆正；
3.两脚挺直，小腹微收，自然挺胸；
4.肩要平，稍向后张，两臂自
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神然下垂；
5.指并拢，拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；
6.头正颈直，口闭颌收，两眼平视前方。
二、稍息
1.出脚方向正确；
2.出脚距离正确；
3.两腿自然伸直，上体保持立正姿势。
三、停止间转法
1.身体和脚一致转动，动作正确，协调一致；
2.转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持正直；
3.转体角度和方向正确；
4.转体时，两臂不得外张。
四、齐步与立定
1.行进时两眼平视，上体正直，协调一致；
2.两臂自然摆动到位；
3.手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节；
4.脚向正前方迈出，两脚步间距离约75厘米；
5.立定时靠脚有力，脚跟并齐。
五、跑步与立定
1.听到预令，提拳迅速，约与腰带同高；
2.听到动令，第一步跃出，两脚间距离约85厘米；
3.行进中两臂前后自然运动，大臂略直，小臂略平；
4.立定正确，靠脚有力。