踢毽子社团活动计划
一、活动目的
为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。
踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。
二、活动时间
上、下午课外活动
三、活动要求
1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。
2、场地要平整、安全和卫生。
3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法，再学习花样踢法。
4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。
5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。
四、具体训练要求
1、因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等也都要参与。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病。运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。
五、训练方法及程序
1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地。
3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。
六、活动安排
第四周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。
第五周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。
第六周：继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛
第七周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。
第八周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。
第九周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多着优胜。
一、指导思想
为了增强学生的身体素质，丰富学生的课余生活，使我校的群众性体育活动开展得更加有声有色，决定把踢毽子活动作为本校的特色大课间活动，以班级为单位，在班主任的带领、指导下，发挥学生体育骨干的作用，利用课间活动时间，开展踢毽子活动。
二、活动目标
1、熟悉毽子，培养学生对踢毽子这一活动的兴趣，并发展与此有关的综合能力。
2、培养学生对踢毽子运动的兴趣，促使学生不断进取，养成坚持踢毽锻炼的习惯。
三、活动内容
左右脚内侧踢毽子、侧踢毽子、左右脚交换踢和各种踢毽游戏。
四、活动时间：每周周一至周五大课间
五、活动形式：集体教学形式，个别辅导形式，学生相互学习，共同促进提高。
六、预期成效
1、学生能积极参加活动，锻炼强健的体魄。
2、养成良好的运动习惯。
七、活动安排
九月份
1、向全体学生进行人人会踢毽子的动员，要求全年级学
生人手一毽，为活动开展做好准备。
2、在本年级组教师会议上要求班主任统一认识，加强对学生进行练习的指导，认真抓好踢毽活动，落到实处。
3、开始练习右脚内侧踢毽子。
十月份
1、继续练习右脚内侧踢毽子。
2、组织学生进行班内右脚内侧踢毽子评比，评出前三名。
3、学习左脚内侧踢毽子。
十一月份
1、熟练左脚内侧踢毽子。
2、组织学生进行班内左脚内侧踢毽子评比，评出前三名。
2、学习左右脚交换踢毽子。
十二月份
1、开展踢毽子游戏。
2、组织学生进行各项踢毽子比赛，评出各项前三名。
元月份
进行表彰奖励。
一、指导思想
本课根据体育新课程标准的精神和理念，始终以“健康第一”为指导思想，同时坚持教师为主导，学生为主体的思路。在教学过程中，通过改变教学策略和学生的学习方式，在游戏过程中、在互帮互学的热身激趣中，充分发展学生的身体、心理以及社会适应等能力的综合素质，营造一种积极向上，欢快而愉悦的课堂环境，使学生在体育课堂上体会到成功的乐趣，加深对体育课的热爱。
二、教材分析
踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽，稍有一些基础。到了四年级随着身体与思维的发展，机械记忆发展很快，会话性语言也比较完善，因此，教学中应适当增加一些简单的运动技术的学习分析，引导学生探索学习上的捷径。这一年级学生团体意识相当浓厚，对有组织的集体游戏产生极大的兴趣。在教学中，要采用生动活泼的教学方法，通过小组比赛，集体游戏，以满足学生的心理需要，培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。教师坚持以表扬为主，使学生通过体育教学，学会锻炼身体的方法，树立终身体育的意识。
三、学情分析
本次授课的对象是小学五年级的学生，正处于水平三阶段，他们在心理上更加注意教师和学生对自己的态度，团队意识逐渐加强，对集体性的游戏项目产生浓厚的兴趣，通过在集体游戏项目的练习证明自我，达到增强学生自信，也更好的融入到集体中。同时他们的生活条件较好，受到父母的关爱比较多，没吃过苦让他们在学习足球颠球和踢毽子的时候更加显得怕脏、怕重，本课在教学设计上充分运用循序渐进的诱导试学习，让学生在不知不觉中掌握一系列的该项目的任务。
四、教材内容：
1、脚内侧踢
左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子向上踢起。
2、脚外侧踢
这是基本踢法之一。踢时，左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿内外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧巴毽子向上踢起。
五、教学目标
不仅可以促进儿童的正常生长发育，增强他们的心肺功能，而且还可以培养他们对时间空间的定向和判断能力，发展身体的协调性，灵活性柔韧性，使之终身受益。通过踢毽子的练习，培养学生认真学习态度和坚忍不拔的意志品质。
一、活动形式与内容
内容：踢毽子
形式：主要以五年级学生为主，在四年级选拔较优秀的储备人员。
二、活动目的
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，特制定以下计划。
三、要求：
1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。
四、活动的时间与地点：时间：每周的周五下午。地点：校操场五：器材毽子20个。
六、训练措施
1、训练必须以踢毽为主。
2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强
跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
七、活动的内容的安排：
踢毽子社团活动计划