体育教练员培训总结

1体校教练员培训总结

近日，我参加了由青岛市体育局主办的青岛市教练员培训。通过本次培训班的学习，我学习到了很多的体育科学理论知识与实践的训练方法、手段，为自己在今后的训练中奠定了很好的知识基础。下面将我本次培训的心得总结如下：

一、运动员科学选材

运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如身体形态、身体机能特点等，并根据这些特点，利用科学的手段和测试方法，客观对指标时行测试，全面综合评价和预测将具有先天运动天赋的人才从小就选拔出来，进行系统培养的过程。

经验选材：是凭借教练员多年执教经验，总结出一套从事该项目运动员的特点，根据这些经验，教练员在实践工作中选取运动员的方式。

形态指标选材；通过大量测试从事不同项目优秀运动员身体形态指标，如身高、体重、上下肢长、上下肢围度、胸围、肩宽等，总结出不同项目运动员的身体形态学特点，根据这些特点在选材实践中选取运动员的方式。

二、运动员体能训练

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

青少年基础体能训练阶段应注重发展运动员的全面运动能力，重点是协调能力和基本运动技能，全面学习和掌握多种运动项目的基本技术。

现代科学体能训练越来越重视协调能力的作用，把运动员的协调能力看作是发展运动员技术和战术能力的基础。

青少年在生长发育过程中，适合于某专项的各种形态、生长发育状况、身体机能是不均衡发展和逐渐发展的，某种运动素质在儿童、少年时期自然生长发育的基础上，在某种特定的年龄阶段发展得较快，存在着“运动素质发展敏感期”。

身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序依次为：速度素质最先，耐力素质次之，力量素质最晚，男女排列顺序基本一致。

同时，应注意青少年运动员的个体差异。运动员在同样的体能训练前后存在一定的差异性，不同运动员的恢复也存在一定差异性。一方面是由于每个人的生理存在差异，另一方面每个运动员的肌肉运动方式、适应程度、有氧和无氧代谢能力、神经系统对肌肉系统的控制等都存在差异，训练结束后恢复的速度也不尽相同，因此，还需要结合运动员个体情况进行纵向比较与分析。

三、运动员身体恢复训练

恢复训练是指使用合理的恢复手段，加速消除运动员身体和精神上的疲劳，使机体活动能力得到快速恢复与提高的训练。“没有负荷就没有训练”、“没有恢复就没有训练”。疲劳是检查训练效果的一个标志。运动训练是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的过程，运动员机能水平的提高是由于训练导致适度疲劳，并加以合理恢复后，人体机能状态在新的水平上获得适应的结果，因此疲劳和恢复过程都是运动训练中不可缺少的部分。如果连续的大负荷训练以后，机体不及时恢复，随着运动性疲劳积累，其结果是造成过度疲劳，形成伤痛，严重的会影响运动员的身心健康。

教练，除了在思想上、生活上关心运动员之外，更重要的是把训练手段和恢复手段结合起来，根据运动员生理、心理的具体情况采用不同的恢复方法，以加速恢复过程，提高训练效果。理论依据：运动训练中产生疲劳是很正常的，没有疲劳的产生就没有恢复和运动能力的提高；没有大强度的训练就不可能有超量恢复；没有疲劳的恢复就谈不上运动训练水平的提高，这是辩证的。只有科学客观地判断疲劳的出现及程度，采用科学的方法缩短运动员恢复的时间，这样才能进一步的提高运动成绩。

今后，我会将本次培训的理论与方法应用到在今后的羽毛球训练中，不断提高训练的科学性。

2田径教练员培训总结

在学习过程中，专家们用教学实例，形象生动的语言，一次次撞击我的思维，让我不断思考，不断总结，不断进步。可以说每一节课对我都是受益匪浅。我在体育教学中遇到的一系列困惑得到了解答，如教改过长中提出的“淡化技术教学”到底正确还是错误；体育课如何把握语言；体育课如何编写教案等等问题都给我很大的帮助，让我明白，原来体育课是这样的，让我更好的改进教育教学方法与策略。

通过实例故事、照片等多种形式提出了解决的办法，为我们解决了“如何才能上好体育课”而迷茫的问题。为我们今后提高体育课堂教学效果，正确定位体育教师位置，起到了很好的指导作用，本次讲座将使我今后教学在教学中无论从教学内容选择、教学目标的制定、教学方法的选择等方面指明了方向，找出了突破口。

在教学中，田径教学是我们每个教师最为头痛的，有些项目在教学中没有一点趣味性，但通过学习让我重新认识了田径、重新认识了田径教学。采用实例、用肢体语言、讲解示范形象生动的从教学目标的制定、教案的写法、组织教法等多方面进行了阐述，让我明白“制定教学目标是一个技能，好的目标可以引导你，目标制定的不好会套住你”。一路走来可谓一路风景一路歌，我的情绪也经历了由倦怠、触动、困惑、警醒到反思这样一个历程。带着累累的硕果，踏上新的教育征程之际，回首培训历程的足迹，发现自己的教育观念得到了洗礼，教育科学理论学习得到了升华，对于师德的理解有了新感悟。

首先、告诉我今天的教师需要的是一股静气：静下心来备好每一课；静下心来批每一本作业；静下心来与每一个孩子对话；静下心来研究学问；静下心来读几本好书；静下心来总结规律；静下心来反思；静下心来收益的是学生，而最终受益的是教师。通过讲座我觉得教师首先要充满爱心，忠诚事业，把追求理想、塑造心灵、传承知识当作人生最大乐趣，要关爱每一名学生，关心每一个学生的成长与进步，努力成为学生的良师益友，成为学生健康成长的指导者和引路人。

其次，教师要努力钻研，学为人师。教师只有学而不厌，诲人不倦。严谨笃学，潜心研究，做热爱学习、善于学习、终身学习的楷模，勇于改革，积极投身课程改革。

第三，教师要以身作则，行为世范。身教重于言教，教师个人的范例，对于学生心灵的健康和成长是任何东西都无法代替的最灿烂的阳光，所以教师要加强师德修养，以自己崇高的情操和良好的死刑道德风范去教育学生和感染学生，以自身的人格魅力和卓有成效的工作赢得全社会的尊重。通过这次培训，对于我来说是一次难忘的充电机会。步入新

的世纪，面对初见端倪的知识经济，如何实施素质教育，如何进一步提高教学及管理水平，提高教学科研能力，是摆在我们每个人面前最现实的问题。

这次培训内容丰富，实用性强，为我们搭建了一个很好的学习提高的平台。培训中专家们以鲜活的案例、丰富的知识及精湛的理论阐述，给了我们强烈的感染和深刻的理论引领，在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大。

通过这次学习，让我知道了如何更好地反思教学，如何进行同伴互助，怎样从一个单纯的教书匠转变成一个专家型的教师等等。这些理论对我来说很是及时，有了这些先进的理论，才能知道出有效的实践。以后的工作中决心：高标准要求自己，高水平引领学生，高境界体现价值。

教师的作用在千百年来就一直受到推崇，从孔子开始，教师就是一个非常受到尊重的职业。作为一名教师，我也感到十分的骄傲，可是一直以来，我都没有什么感触，我只能对自己说，只有更加不断的努力，才会做到最好，我相信这句话，所以我在努力，我相信我会做的更好。

3教练员培训班总结

我参加了由省体育局主办的《吉林省体育后备人才基地教练员学习班》。通过本次培训班的学习、使我学习到了很多的科学理论知识与实践的训练方法、手段。为自己在今后的训练工作中奠定了很好的知识基础、有了更大的干劲。我想本次学习会让我在今后的工作训练中有较高的帮助。

这次学习班是8月19日上午报到，20日早上8点在体育学院的报告厅举行了开班仪式，参加开班仪式的有省体育局副局长宋海友、体育学院副院长王连生、省青少年训练中心主任王斌、继续教育部部长郑林以及全省173名全体学员。宋局长在讲话中说道我省目前体育后备人才基地现状和今后的业余训练发展方向。阐述了这次学习班的重要意义。为了全面加强我省青少年后备人才的培养、提高青少年运动竞技水平，特举办这次培训班。聘请了5名资深的教授和专家来给我们授课。

19号下午的第一次课是由吉林市体育运动学校仲崇刚校长讲解了《训练计划制定与实施》仲校长指出教练员是竞技体育发展的核心，其职业素质不仅关系到其自身的执教能力和水平，而且对运动员的成长和训练有着重要的影响。

20号上午的课是一个新的课题，我也的第一次学习这方面的知识，真是受益很深。本次课是北京盈科律师事务所法律部余宇主任带来的《现代业余训练法律风险防范理论与实践》讲述了现代业余训练与法律的关系、法律风险案例评析、法律风险防控实践操作，让我更加熟悉训练中学校、家长、学生的法律关系及法律依据。重视运动员健康权，促进业余训练和谐发展。20号的下午由东北师范大学张守伟副教授讲解的《青少年体能训练》。主要内容包括业余训练的基本方法、课余训练内容的基本知识和方法。张老师通过精心设计的整体内容和清晰结构，浅显易懂地向我们系统介绍了现代体能训练原理、方法和手段。其中每个练习都说明了各自的目的、方法和要求，并配合内容制作了很多图片和视频。为我们提供了切实的应用参考信息，让我在这次课中更多的了解了体能训练对运动员训练的重要性，对今后的训练有了更好的训练思路。

21号的上午是由省科研所温朝晖老师讲解的《运动员科学选材理论与方法》温老师提出运动员科学选才的核心，就是把那些具有从事某项运动特殊先天能力的青少年选拔出来，给以专门训练，使他们的先天能力得到充分发挥和发展，从而达到较高的竞技水平。

选材还包括两个方面：一是测评，二是定向。前者是指运用现代科学技术和方法将适龄者形态、生理、生化、心理以及遗传等诸方面的特征测量出来；后者是根据测评结果与专项特点预测未来的竞技能力。下午我们学习了本次学习班的最后一次课《青少年体育暨国内后备人才基地形势与政策》由青少年中心主任王斌主讲。王斌主任首先对我省青少年训练和基地建设与目前情况，今后发展目标做了详细的分析。对我省后备人才基地评估测评、提出了意见和想法。指出了教练员是基地建设中不可缺少的，对教练员多参加自身业务学习加强自身修养提高知识面对今后的训练工作奠定良好的基础。

通过这次培训班的学习使我收获了很多知识。让我更加清醒的认识到各种科学的训练方法和手段在训练中的重要意义，这些知识对我一个基层教练员来讲是在书本上难以领会到的我也期待更多的这样学习机会。回到单位我将这次培训学到的理论知识、结合实践中的训练和教学、把自己的专业技术能力提高到一个新的高度，为我省青少年的竞技水平做出自己的贡献。总之在这次培训学习上让我认识到了科学的生产力我将全力改变自己为训练工作打下坚实的基础。