吃零食的危害作文
1吃零食的危害
同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴“的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面我向大家介绍一下吃零食的危害。
第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。
第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成浪费，不利于对发扬艰苦朴素的风格；吃零食不利于安心学习，对心理发展也是非常不利的。
2贪吃零食害处多
现代中小学生，已不再和以往一样“囊中羞涩”了。因此，许多学生染上了吃零食的坏毛病。我认为贪吃零食害处多。
首先，贪吃零食对我们的身体健康危害很大。每个人都有膳食的“生物钟”，而无节制地摄取零食打破了这个规律，以至引起食欲不振，消化不良等症。许多零食都是多脂高糖食品，使人容易发胖，影响生长发育，特别有些零食含有对人体危害极大的防腐剂和人工色素。有些零食是过期变质或被污染的食品，人们食用后会引起各种疾病。
其次，吃零食还会污染环境。零食包装大部分是塑料包装，是白色污染的重要来源之一。现在环保意识已逐渐深入人心，若不吃或少吃零食，就可以减少环境污染。
其三，吃零食还会影响学习。有些同学整天想着吃零食，脑子被零食占领着，哪里还有心思学习呢？少数同学甚至不顾课堂纪律，在课堂上偷吃零食，这样会严重影响学习，导致成绩下降。
其四，吃零食浪费钱财。或许有人会说“我有的是钱，买再多零食也掏得起”。的确，现在我们的经济繁荣了，很多同学都有自己的“小金库”了，但勤俭节约作为中华民族传统美德，任何时期都不能丢弃。某些家庭不富裕的同学，更不应该因吃零食而增加家庭经济负担。
最后，贪吃零食会腐蚀人的思想品德。像我们这样的中小学生，如果整天沉溺于零食的美味中，就会养成思想惰化、作风散漫、贪于享受的习性，甚至于有的人去赊、骗、偷，这对于我们以后的成长会有很大影响。
综上所述，我认为贪吃零食坏处多，我们中学生应当尽量不吃零食，养成一种好习惯，于己于人于社会都是有益的。
3吃零食的坏处
我曾经听说过一个故事，是关于食物中毒的：
“叮铃铃”放学了，同学们像放飞的小鸟陆续跑出教室，飞奔回家。
我也兴高采烈地走在回家路上。我刚踏进家门，爸爸就急匆匆地说：“丽丽，快上来看新闻，对你有好处!”“有什么好看？”我迟钝地走上楼，看见了一幅画面：一个约五岁的小孩，躺在医院的病房里。爸爸说：“这小孩四岁，因为乱吃零食，结果食物中毒，在医院急救。丽丽，你可要小心!”我头也没抬就走了。
第二天我准备去学校时，妈妈千叮咛万嘱咐：“别买摊上的零食!”我心不在焉地说：“好!”来到学校门口，望着小摊食品，我留连忘返，再控制不住自己。便情不自禁地买了几串羊肉串。我像几天没吃饭似的，狼吞虎咽吃起来。
放学后，我觉得肚子怪怪的，整个人头重脚轻。到家后昏了过去。妈妈把我送往医院。医生说我是食物中毒，但没很严重。只要打瓶盐水，吃几副药就好了。
这件事，差点要了丽丽的命。所以我要向全校同学叮嘱：“千万不要再吃那些零食了，它们是进攻我们的敌人。我们要极力反抗他们来侵略我们宝贵的生命。同学们请不要再吃零食了!”
4吃零食的坏处
“叮铃铃”放学了，同学们像放飞的小鸟陆续跑出教室，飞奔回家。
我也兴高采烈地走在回家的路上，我一回到家，刚踏进家门，爸爸就急匆匆地对我说：“涛涛，快上来看新闻，对你很有好处!”“有什么好看？”我迟钝的走上楼，看见了这样一幅画面：一个大约五岁的小孩，躺在医院的病房里。我惊奇地问：“爸，怎……怎么回事？”爸爸亲切地说：“这个小孩才四岁，因为乱吃小摊上的油炸食品，结果食物中毒，现在在医院急救。涛涛，你可别乱吃小摊上的东西!”我头也不抬一下就走了。
早晨，太阳从山后悄悄地钻了出来，我正准备去学校时，妈妈千叮咛万嘱咐地对我说：“可别买小摊上的零食!”我心不在焉地说：“好!”
来到学校的门口，望着小摊上的食品，我留连忘返。我再也控制不住自己了，便情不自禁地买了一包牛肉拉面。我像几天没吃饭似的，狼吞虎咽地吃了起来。
放学后，我总觉得肚子怪怪的，整个人头重脚轻，回到家，就昏了过去。妈妈把我送到了医院，医生说我是食物中毒，但没那么严重，只要打一瓶盐水，吃几副药就好。
这件事，我还刻骨铭心。在此，我要向全校同学发出呼吁：请同学们不要再吃这些小摊上的食品了，它们是不卫生的，别看它们小，它们随时会要了你那宝贵的生命，同学们，从现在起，请不要再吃零食了!
5吃零食的坏处
“卡喳卡喳!”我最喜欢吃零食了，零食很好吃，香香酥酥的，又甜又脆。
有一天我蛀牙了，才知道吃零食的害处，到了牙科诊所，牙医师跟我说了很多吃零食的害处。
他说：“零食没有营养，因为它的构造很简单，也没有加上蛋白质、维他命等等。”又说：“汽水含有色素，虽然很好喝，但是加上了大量的糖，零食还会让人发胖，发胖可能造成糖尿病、高血压等症状，吃多了还会蛀牙喔!”牙医说得很有道理。
妈妈也说吃多了零时会吃不下饭，肚子里装满了糖果、饼干、巧克力、鱿鱼香丝的时候，营养的食物就不能发会它的效果，听了一声和妈妈的话，我决定不要再买零食来吃了。
6吃零食的害处多
今天，我读了《鲁西西外传》，里面告诉了我们许多道理：当别人有困难时，我们就要帮助他；当别人得到好成绩时，我们就应该给予肯定和夸赞；当我们遇到麻烦时，也不能轻易流泪……其中，令我印象最深的是使我进一步知道了多吃零食害处多。大家应该还不知道鲁西西在零食王国的事吧？现在，我就给你简单讲一讲吧，听好了：
鲁西西来到了零食王国，这儿的国王专管吃零食的人，鲁西西也在内。只要被鲁西西吃过的零食都要被他检阅，而且检阅者必须始终保持立正姿势，右手举起，与右耳平行。检阅期间，不得变换姿势，否则鲁西西只好开始检阅她的零食大军。渐渐地，她支撑不住了。半个小时过去了，鲁西西的零食大军还望不到头，国王让她休息一会儿，鲁西西因为实在坚持不了，就趁机逃走了。朋友们，你们知道检阅时，鲁西西为什么这点时间也坚持不了了呢？其实经常吃零食，影响了她一日三餐的实用，胃口大大受影响，而且，体制也很糟。
看到鲁西西的零食军这么多，我不禁想到自己也是个爱吃零食的小女孩，放学回家，感觉肚子有点饿，就一边做作业，一边拿糖、饼干之类的吃。这不，我刚刚休息了一会儿，又去找牛肉干吃了，妈妈发现了，连忙朝我瞪了一眼，此时我明白了鲁西西肚子疼，也就把收缩了回来，然后快速溜到了房间继续写作文了。
回想起春节期间，我在零食方面可真是太轻近他们了，一次，表弟拿来了一个“旺旺大礼包”，我和姐姐两个人连忙打开，吃了一包又一包，吃了糖，有吃其中的饼干，然后又吃其中的薯片，总之一刻也没停，一个上午就把这个礼包给消灭光了。到吃饭的时候，我们俩都吃不下了，就这样挨了一顿批。更令我后悔的是下午肚子不舒服了，涨得要命，只能让妈妈帮着揉。这是我真后悔，后悔一时的痛快换来了忍受二个小时的痛苦。
此时，读了《鲁西西外传》，我更坚定了少吃零食的决心，因为妈妈也告诉我零食有很多害处：
1、不停地吃零食，消化系统没有一张一弛的节律，得不到休息，使胃肠负荷过重，容易造成消化不良。
2、经常毫无节制地吃零食，甚至用零食代替营养平衡的三餐，营养素的摄入就会不全面。
3、在吃零食的过程中，经常不注意卫生，容易感染各种细菌。
朋友们，听了这些，我明白了，我想：你们也一定明白了许多。
7写吃零食的坏处的作文
小猪很爱吃零食，只要上街购物就会缠着妈妈买各种各样的甜食。每天去上学，他的书包里都要放许多零食，特别是糖，什么奶糖啦，水果糖啦，巧克力糖啦，玉米糖啦，花花绿绿的，塞了满满一口袋。一下课他就拿出来吃，有时忍不住了，上课还偷偷地吃。晚上一到家，就嚷着要糖吃，就连睡觉时，嘴里也含着糖。为这，妈妈不知说了他多少次，可小猪总是撒娇说：“妈妈，我特爱吃糖，您就让我吃嘛!”妈妈只好无奈地叹叹气。
日子一天天过去了，一次，小猪刚把一块糖放到嘴里，牙齿忽然疼了起来，疼得他捂着嘴，不知怎么办才好。妈妈说：“咱们赶紧去医院看看吧。”来到医院，医生仔细地看了看。小猪的牙齿，发现他的牙齿上有一个大黑洞，就问：“小猪，你最近是不是吃了很多甜品呀？”小猪点点头。医生又说：“你这是蛀牙，要拔掉。记住以后要少吃甜食，晚上刷了牙之后千万不要吃东西，否则你的蛀牙会越来越多。”小猪点点头说：“我知道了。”
从此，小猪改掉了吃零食的毛病，他每天早晚坚持认真刷牙，牙齿不仅再也没疼过，还变得又白又亮，可漂亮啦!
8零食的危害
5月23日下午谈话课，丁桥卫生医院的张阿姨为我们带来的讲座——零食的危害。
同学们安安静静、端端正正的坐在座位上，等着张阿姨的讲座。讲座开始了。原本像蚊子窝一样的教室，顿时变得安静起来，就连老师手表微弱嘀嗒声都能听见，同学们立刻停止了窃窃私语。个个都睁大眼睛，竖起耳朵看着PPT、听着张阿姨的讲解，可见同学们对自己的身体健康看的多么宝贵。我们看着PPT上放映的美味可口的零食背后竟然隐藏着多么大的危害。比如：薯片，薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌；话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。等一些使同学们垂涎三尺的各种零食。听了张阿姨的教导，同学们茅塞顿开，受益匪浅。有的同学领悟道：“以后我要克制住吃零食的量，以免影响生长发育。”；有的同学意识道：“原来零食有这么多的危害啊!”还有的同学……
讲座结束了，同学们都认为要听从营养师的教导，不吃三无食品，多吃有营养的食物。