拒绝拖延症演讲稿

1拒绝拖延症演讲稿

同学们好，老师好。

相信绝大多数同学都听说过这样一个新名词--拖延症。顾名思义，所谓拖延症，就是指事事都会无意识的拖延。也许本来做好了详细的计划，一到实行的时候，就想着，再等一会，等一小会。等着等着，这件事就那么过去了。

曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”从某一方面来看，拖延症无疑压制了一个人的执行力。本来无关紧要的事，日积月累下来就做不完了。说到这里，我想做个小调查。各位同学认为自己有拖延症的，请举一下手。(--)那请问，这些举手的同学，你们是否认为拖延症阻碍了你们的计划，压制了你们的执行力。

其实，根据调查发现。拖延症大多来自一定的时间限制。假如一件不大不小的事，给你10天去完成，几乎绝大多数人都会无意识选择拖延，因为大家都认为，这件事既然无足轻重，一定很容易就办到，等期限快到的时候再去做也不迟。结果到了第八天，第九天甚至第十天你才去做这件事，本来慢慢做可以非常漂亮并且轻松的完成任务，却因为拖沓导致任务完成仓促，虎头蛇尾。甚至需要外力的帮助去草草解决。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候，之前明明做好了许多的计划，计划今天做什么，明天做什么，在这个时间段做什么，我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候，就变成了:现在才几点几点，我还可以再多睡一会。今天是放假第一天，要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊，还是待会再做吧。这样的情况下，结果往往是，哪怕坐在地上发呆一整天，也不愿意去执行原本的计划。更多的情况是，假如今晚数理化政史地六科作业，肯定有一部分同学这么想:政史地可以直接抄答案，我先写这些吧，数理化我要留着好好做。可实际的情景是，我抄完了政史地作业，看向钟的时候发现，啊，都这么晚了，算了，数理化明天再做吧。到了第二天早上，原本计划好哪怕作业不交也要认真写完，可实际上，在仓促的交作业热潮中，不听话的手还是伸向了答案，抄完之后，陷入了深深地自我谴责中。

所以，综上所述，拖延症带来的负面作用更多的表现在给自己带来压力，负罪感，效率低下，还有人们对你不能完成任务的不良评价。而且，在这样的负面作用下，往往会产生恶性循环，导致进一步的拖延行为。

通常情况下，人做选择依循两个原则:或者是追求快乐，或者是逃避痛苦。你觉得上学无趣，所以会迟到，但是你跟喜欢的人约会就不迟到;老师来检查，你就不会迟到，老师一不来，你就昨天晚上忘了订闹铃，或者闹钟没有响。对于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情，没有困难创造困难你也在所不辞。拒绝拖延症演讲稿

当然，有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着，我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值:通过它，来区别事情的重要性。我常常觉得，有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式，以来激活自己的创造力。我现在就制定好复习计划，可实际上，我到了考试前一天才开始背书。但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效，所以我认为，我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确，我的知识也没有努力的人巩固，可我还是忠于这种想法，这就是拖延症。

对于拖延症来说，最糟糕的，是在拖延的时候，憧憬忙碌的状态，在忙碌的时候，去悔恨当初自己的拖延。加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式”：

U=EV/ID

战拖=信心*价值/冲动*回报延迟

是否拖延，其实本质上来讲，就是你愿意付出的代价，和你的获得之间，你做一个选择。我的演讲结束了，谢谢大家!

2拒绝拖延症、提升执行力----发言材料

在我看来，对拖延症来说有一个很需要注意的地方，那就是专注当下。这个专注并不是指你现在脑子里的想法和情绪，而是专注于你现在正在做的或选择要做的事情。其实，很多拖延的人恰恰就是太过关注自己的一时的情绪，比如觉得自己不开心了，需要放松一下，上上网，听听歌等等，这种不好的习惯慢慢慢慢的就变成了拖延症。对自己的情绪过于专注是一种负面的情绪，就像一个小孩子想要一个玩具就非得要马上得到一样。这样做会大大的减弱一个人的自控力和自制力。属于那种为了满足自己的一时满足感和幸福感，就像我们放松时尝尝会延误工作一样。

同时，不管是在工作还是生活中已经发生的不愉快的事情，或者是即将要发生的不愉快的事情，往往会选择去逃避。所以，要克服这种情绪，最大的选择就是要去面对和接受，而不是放任，客观的理解和分析当前遇到的状况，理智的去做打算和计划。

总之，这是一个很漫长而且很枯燥的改变过程，我们要去改变自己的思维方式，从而改变我们的潜意识，要让自己明白，这是一个很漫长的战役。

对于执行力，借用一句以前培训的话，在西点军校中有一种经典语言“没有任何借口”。相信这句话大家都能够耳熟能详，但是能够做到的人又有几个人呢？这句话往往用到最多的地方是工作上，是公司里。但是在企业里，具备这样的人真的很少，大体分析了一下，具体有三个原因：

一是企业自身的原因。因为企业要给企业管理制提供行使执行力的权力、保证，也就是说，一个企业要想发展，必须具备完善的管理制度和实用的人才管理机制，让员工知道该怎么样去做，怎么样去完成领导分配的任务，促使员工适应企业的管理方式，并养成习惯，给企业执行力落实带来很大的推动。

二是中低层管理人员的能力和态度。在能力上应该都没有什么问题，只是在进入公司时间久了，往往会产生一些想法，影响执行力。比如：不学习，不上进，不能更好的对于自己的岗位进行创新，安于现状；提拔能力不强的人和拉帮结派，想保住自己的位置等等。最后一点就是基层员工的自身素质。员工素质低在企业都会出现，想要很好的让他们遵守公司的规章制度，除了领导要以身作则外，公司还要组织对员工不定期的培训和工作上的引导，让他们更快、更好的掌握和熟悉自己的工作，从而提高自己的执行力。

执行力，说简单点就是责任心，不管做什么事情，只要是有责任心，我相信再困难、再难解决的事情，那人也会想方设法的去解决。看到材料中有一个“保质保量”的案例分析，觉得说的很有道理，让我突然想到了“沟通”这个字眼。沟通是个人和组织日常生活中的基本方式，是情感的共享与交流的过程。在工作中完全可以通过沟通来完善交代的任务、工作等，而且沟通是双向的，如果任何一方积极主动，而另一方消极应对，那么沟通也是不会成功的。在管理过程中，无论是工作安排、化解冲突，还是进行计划控制，无不需要良好的沟通。

企业内部良好的沟通文化可以使所有员工真实地感受到沟通的畅通带来的是工作的快乐。加强企业内部的沟通管理，既可以使管理层工作更加轻松，也可以使普通员工大幅度提高工作效益，同时还可以增强企业的凝聚力和竞争力。因此，无论管理组织还是团队，只有进行有效的沟通，才能打造出高效执行力的团队，从而显示出其在企业经营活动中的强大生命力。

3不要用后悔为拖延买单演讲稿

尊敬的文老师、各位同学：

大家上午好！

上台前，我做了一下思想斗争，想着要不要和大家讲这件事，毕竟这不是什么露脸的事，最后我决定，要讲！

有这么两句话，大家肯定都不陌生。一句是“车到山前必有路”，一句是“船到桥头自然直”。有人说这是终极的人生智慧，我要说这是拖延症患者自我麻醉的精神鸦片，这样的想法是万万要不得的。

为什么这样讲呢？先说说我自己吧。相处这几天，大家都知道我在单位是副处长，但是，你们不知道，上个月我曾与处长失之交臂。当时，我们单位五个人参加竞聘，其中比较有竞争力的有三个人，我就是三个中的一个。无论从工作业绩还是群众评价看，我应该是众望所归的。但是，事与愿违，最后，我输了。

我输在了演讲。我的竞聘演讲做得比较刻板，没错话，没毛病，但是也没新意。而另一位同事讲得是有血有肉，有声有色，特别吸引人。最后综合评定，他比我多一票。这样被淘汰下来，我特别郁闷，特别不甘心，也特别后悔。

因为，早在一年多以前，我就在网上看到过“张嘴就来”的演讲培训介绍，当时也动过心思想学，但又一想，这又不是什么要紧事，不急，看看再说吧。就这样，今天拖明天，明天拖后天，一拖再拖，拖成了这么个结果。

说起这段经历，我不由得想到一个小故事。故事讲的是：有三个人结伴而行，上帝为了考验他们，在他们前进的途中设置了一座独木桥，桥下是万丈深渊。第一个人到桥前，想都没想，大步流星地过去了。第二个人看看窄窄的独木桥，再看看桥下的深渊，害怕，不敢过。最后在第一个人的鼓励下，上了桥，尽管在桥中被一根刺划破了脚掌，也还算是有惊无险地通过了。可第三个人却死活不敢上桥。这时，天渐渐黑下来了，身后响起了凄厉的狼嗥，他被逼得没有了退路，只得壮着胆子，颤颤巍巍地上了桥，可没走几步，就掉入了万丈深渊。

天使看到这一幕，不解地问上帝：为什么让第一个人顺利通过，给第二个人制造了点小麻烦，却让第三个人坠入深渊？上帝说：我无非是想告诉人们，在困难面前，回避的时间越长，付出的代价就越大。

朋友们，车到山前不一定能有路，船到桥头也不一定直，自助者天助。无论是面对困难、机遇、抉择或者是其他问题，你必须迅速地迎上去，拖不是办法。在等等再看，过过再说的恶性循环中，我们丧失的或许是解决问题的最佳时机，或许是敞开心扉的最佳时机，或许自我提升的最佳时机。最后，我想用一句话和大家共勉，拖延是大敌，无论在工作中还是在生活中，我们都不要拖延，不要用后悔去为自己的拖延买单。

谢谢大家！