小学跳绳训练计划

跳绳是开发区小学的传统体育项目，我们希望通过训练，能在区里的比赛中取得好的成绩。当然，兴趣班还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。

一、活动形式与内容

内容：跳绳

形式：主要以六年级学生为主，在四、五年级选拔较优秀的储备人员。

二、活动目的

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接区里的竞赛活动，特制定以下计划。

三、要求：

1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

四、活动的时间与地点：

时间：从20XX年9月22日开始到12月22日结束，

每周的周一---周五中午12：30—13：20

地点：中操场

五：器材

跳绳30根

六、训练措施

1、训练必须以跳绳为主。

2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

总方针:为全面贯彻落实党的教育方针，促进《全民健身计划》和《奥运争光计划》的落实，推动我校素质教育的深入，全面提高我校学生身体素质，以点带面带动全校学生积极参与到踢毽跳绳训练中来，激发学生兴趣，成为我校初中部体育运动的特色,培养终身体育观念，制定此计划。

一、成立竹箦中学初中部冬季三项领导小组

二、确立训练的目标和任务

1.目标:培养德、智、体等全面发展的综合人才，提高学生运动竞技水平，以点带面带动全校学生积极参与冬季锻炼，全面提高学生身体素质，成为我校体育运动的特色。

2.任务:为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，努力完成各阶段的任务指标，迎接市里的竞赛活动。

三、发展规划:

1.加强学生的常规管理，养成良好的运动行为习惯。

2.因材施教，并不断完善训练机制。

3.因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。

4.做好训练及活动开展的小结和反思，并提出自己的见解。

四、具体工作

1.业务培训

提高教练员的业务素质，在组内开展教研活动，能者为师，相互学习和探讨。有组织的观看有关训练录像及有关基础知识，结合我校实际提高教练员的层次，使训练水平得到提升。

2.后备梯队

在全校范围内开展形式多样的跳绳活动，具体是:

① 组建高水平组的跳绳队。

② 挖掘有潜质的跳绳苗子。

③ 加强运动员的科学训练。

3.科学训练

① 注意平时资料的积累，更好的为训练服务。

② 结合信息技术，加快训练的实效性。

③ 多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。

一、指导思想：

1．落实学校“一人一体艺”的指导要求。

2．树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。

3．结和传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。

二、发展规划：

1．继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。

2．因材施教，并不断完善修改校本教材。

3．因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。

4．做好每堂课的小结和反思，并提出自己的见解。

三、具体工作

1．业务培训

为提高教练员的业务素质，在组内开展教研活动，能者为师，相互学习和探讨。有组织的观看有关训练录像及有关跳绳的基础知识，结合我校实际提高教练员的层次，使训练水平得到提升。

2．后备梯队

在全校范围内开展形式多样的跳绳活动，具体是：

①组建班级的跳绳队。

②挖掘有潜质的跳绳苗子。

③加强运动员的科学训练。

3．科学训练

①注意平时资料的积累，更好的为训练服务。

②结合信息技术，加快训练的实效性。

③多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。

四、训练时间安排

1、上课时间依据学校编排的课表进行。

2、早上和下午根据需要适当安排训练。

五、训练总体思路

1．重点抓好校跳绳队的训练，为今年小学生跳绳比赛打好扎实的基础。

2．落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。

3．以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。